NUMÉRO #042 — MARS 2026

LA LONGÉVITÉ N'EST PAS UNE TENDANCE.
C'EST UN PROTOCOLE.

Recherche en longévité basée sur la science, protocoles nootropiques et annuaire sélectionné de praticiens du biohacking en Europe.

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Données biométriques superposées sur un profil humain
137 BIOMARQUEURS SUIVIS
■ LES NIVEAUX DE NAD+ DIMINUENT DE 50% À 60 ANS | ■ 2 847 PROTOCOLES ANALYSÉS EN 2026 | ■ ENTRAÎNEMENT ZONE 2 : 180 MIN/SEMAINE OPTIMAL | ■ ESSAIS RAPAMYCINE : 23 ÉTUDES ACTIVES | ■ LE LECTEUR MOYEN SUIT 12,4 BIOMARQUEURS | ■ AGONISTES GLP-1 : IMPLICATIONS LONGÉVITÉ EN COURS D'ÉTUDE | ■ EXPOSITION AU FROID : SEUIL DE 11 MIN/SEMAINE |
■ LES NIVEAUX DE NAD+ DIMINUENT DE 50% À 60 ANS | ■ 2 847 PROTOCOLES ANALYSÉS EN 2026 | ■ ENTRAÎNEMENT ZONE 2 : 180 MIN/SEMAINE OPTIMAL | ■ ESSAIS RAPAMYCINE : 23 ÉTUDES ACTIVES | ■ LE LECTEUR MOYEN SUIT 12,4 BIOMARQUEURS | ■ AGONISTES GLP-1 : IMPLICATIONS LONGÉVITÉ EN COURS D'ÉTUDE | ■ EXPOSITION AU FROID : SEUIL DE 11 MIN/SEMAINE |
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LA SCIENCE DU DÉCLIN DU NAD+ : CE QUE LA RECHERCHE 2026 RÉVÈLE
■ RECHERCHE LONGÉVITÉ

LA SCIENCE DU DÉCLIN DU NAD+ : CE QUE LA RECHERCHE 2026 RÉVÈLE

De nouveaux essais cliniques révèlent les mécanismes derrière le déclin cellulaire du NAD+ après 40 ans, et quels protocoles de supplémentation sont les plus prometteurs pour la fonction mitochondriale.

8 MIN DE LECTURE | MARS 2026

"LE MEILLEUR MOMENT POUR OPTIMISER VOTRE BIOLOGIE ÉTAIT IL Y A 10 ANS. LE DEUXIÈME MEILLEUR MOMENT, C'EST MAINTENANT."

DR. PETER ATTIA, MÉDECIN SPÉCIALISTE EN LONGÉVITÉ
78% DU VIEILLISSEMENT EST MODIFIABLE SOURCE: NHGRI 2025
14.3 ANNÉES DE VIE EN BONNE SANTÉ GAGNÉES ADHÉRENCE PROTOCOLE DÉCILE SUPÉRIEUR

THÉMATIQUES

8 CATÉGORIES

L'ANNUAIRE

Bientôt : le premier annuaire européen de praticiens certifiés en longévité et biohacking.

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LANCEMENT PRÉVU T2 2026

01

Vérification des qualifications

Chaque praticien est vérifié : diplômes, certifications et expérience validés avant publication.

02

Avis patients vérifiés

Système d'avis authentifié — seuls les patients ayant consulté peuvent laisser une évaluation.

03

Mise en avant premium

Profils enrichis, statistiques de consultation et positionnement prioritaire dans les résultats.

PROTOCOLE

DE LA SEMAINE
PROTOCOL #127 | STACK OPTIMISATION NAD+
MIS À JOUR MARS 2026

OPTIMISATION NAD+ : LE PROTOCOLE COMPLET DE SUPPLÉMENTATION

Un protocole complet combinant NMN, resvératrol et TMG pour l'optimisation du NAD+. Basé sur 14 études revues par les pairs et plus de 2 300 données patients issues de notre réseau de praticiens.

01
Matin (à jeun)

NMN 500mg sublingual + Resvératrol 500mg avec source de lipides

02
Midi

TMG 500mg pour soutenir la méthylation issue du métabolisme du NMN

03
Soir

Apigénine 50mg + Magnésium L-Thréonate 200mg pour le recyclage du NAD+ pendant le sommeil

VOIR LE PROTOCOLE COMPLET

DONNÉES PROTOCOLE

GRADE DE PREUVE A-
ÉTUDES RÉFÉRENCÉES 14
DONNÉES PATIENTS 2,347
HAUSSE MOY. NAD+ +43%
COÛT MENSUEL (EST.) 127€
DIFFICULTÉ
DÉBUTANT

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